#디지털미니멀리즘 #추천도서 #디지털디톡스앱 #스마트폰중독탈출 #집중력앱1 디지털 미니멀리즘 추천 도서 & 앱 10선 디지털 미니멀리즘을 실천하며 많은 변화가 있었고, 그 과정에서 도움을 준 도서와 앱들이 있습니다.오늘은 ‘디지털을 덜 쓰며 더 나은 삶을 만드는 데 도움을 주는 책 5권과 앱 5개’를 소개합니다.삶의 루틴을 개선하고 싶다면 꼭 한 번 사용해보시길 권합니다. 📚 디지털 미니멀리즘 추천 도서 5선1. 디지털 미니멀리즘 (칼 뉴포트)이 분야의 대표적인 필독서. 스마트폰 사용을 줄이고 본질적인 삶으로 돌아가는 방법을 구체적으로 제시합니다.2. 딥 워크 (칼 뉴포트)깊이 있는 몰입과 생산성에 대한 새로운 관점을 제시. 집중력을 잃은 현대인에게 추천.3. 나를 돌보지 않는 나에게 (허지원)디지털 중독이 감정 조절에 어떤 영향을 주는지, 그리고 어떻게 회복할 수 있는지를 다룬 한국 심리학자의 저서.4. 하루 3줄 .. 2025. 3. 23. 이전 1 다음